Dr. Joseph Mercola analüüs
Lugu lühidalt
- Teadlased on Oklahoma maapiirkonnas esimest korda õhus tuvastanud keskmise ahelaga klooritud parafiine (MCCP-sid), mis näitab, et need mürgised kemikaalid ei piirdu ainult tööstuspiirkondadega.
- MCCP-d on keemiliselt sarnased PFAS-idega ehk „igaveste kemikaalidega”, kogunevad rasvkoesse, häirivad hormonaalset tasakaalu ja suurendavad krooniliste haiguste riski.
- MCCP kontsentratsioon õhus saavutas haripunkti kuumadel päevasel ajal, mis näitab, et päevased temperatuurikõikumised mõjutavad otseselt hingamise hulka.
- Uuring seostas kohaliku põllumajandusmaa ja biotahkete väetiste kasutamise kõrge MCCP kontsentratsiooniga ning tekitas muret tavapäraste toodete ja õues kokkupuute pärast põllumajanduspiirkondade lähedal.
- Isegi väikesed elustiili muutused – näiteks üleminek mahetoidule, PVC-toodete vältimine, siseõhu puhasti kasutamine ja mitokondrite tervise parandamine – aitavad teie kehal vähendada ja takistada toksiinide kogunemist.
Sind ümbritsevad kemikaalid, millest sa pole kunagi kuulnud – ja mõned kõige kahjulikumad on täiesti nähtamatud. Keskmise ahelaga klooritud parafiinid, tuntud ka kui MCCP-d, on ühed neist. Neid ühendeid kasutatakse tööstustoodetes, nagu määrdeained, hermeetikud ja leegiaeglustid, kuid need ei püsi paigal. Nad satuvad keskkonda ja hõljuvad õhus, kus sa neid märkamatult sisse hingad.
Eriti murettekitavaks teeb MCCP-de pikaealisus. Neid on raske lagundada, need kogunevad rasvkoesse ja kahjustavad hormoone, ainevahetust ja aju tervist reguleerivaid süsteeme. Vaatamata laialdasele kasutamisele ignoreeritakse neid rahvatervise aruteludes suures osas ja föderaalvõimud ei reguleeri neid.
Nüüd on uuringud näidanud, et MCCP-d ei ole mitte ainult püsivad, vaid ka mobiilsed. Nad ei püsi lihtsalt toodetes või pinnases – nad liiguvad ilmaga, tõusevad kuumusega ja järgivad õhuvoolusid nii maapiirkondades kui ka linnades. Hingates puutute tõenäoliselt nendega kokku. Seetõttu on see oluline. Oma tervise kaitsmiseks ja riski vähendamiseks peate teadma, kust need toksiinid pärinevad, kuidas nad keskkonnas käituvad ja mida saate teha kokkupuute piiramiseks.
Teadlased jälgivad esimest korda õhus leiduvaid ohtlikke kemikaale
ACS Environmental AU-s avaldatud uuringus kasutati tipptehnoloogiat MCCP-de jälgimiseks, kui need Oklahoma põllumaade kohal õhus hõljusid. Neid kemikaale kasutatakse tööstustoodetes, nagu määrdeained ja plastifikaatorid, kuid need ei püsi ühes kohas. Erinevalt vanematest testimismeetoditest, mille andmete kogumine võttis nädalaid või kuid, võimaldas see tööriist teadlastel jälgida MCCP-sid minuti täpsusega, paljastades, kuidas need kellaajast olenevalt tõusevad, langevad ja nihkuvad.
• Teadlased leidsid õhust peaaegu iga päev MCCP-sid, mille kontsentratsioon oli võrreldav saastunud linnade omaga. Uuring kestis umbes kuu aega ja selle käigus leiti MCCP-sid peaaegu iga päev, isegi maapiirkonnas, mis asus suurtest tehastest kaugel. Keskmine tase oli 3100 pikogrammi kuupmeetri kohta, mis on sarnane Hiina suurlinnade omaga. See tähendab, et isegi pealtnäha “puhastes” kohtades on õhus ohtlikke kemikaale, ilma et keegi seda märkaks.
• Õhus levivate kemikaalide kontsentratsioon suurenes päevase kuumuse tõttu ja vähenes öösel – Need kemikaalid eraldusid õhku suuremates kogustes päevase temperatuuri tõustes ning langesid maapinnale või tolmu sisse, kui temperatuur öösel jahenes. Seega, kui olete päeval õues – töötate, treenite või isegi lihtsalt jalutate –, on teie kokkupuude tõenäoliselt palju suurem kui öösel.
• Kõige levinumad MCCP-d olid kergemad tüübid, mis muunduvad kergemini gaasiks – Kuuel peamisel vormil, mida teadlased leidsid, oli kõigil 14 või 15 süsinikuaatomit ja kuus või seitse klooriaatomit. Need variandid aurustuvad kergemini õhku, mis tähendab, et neid hingatakse kõige tõenäolisemalt sisse. Teadmine, millised variandid on kõige levinumad, aitab tervishoiutöötajatel keskenduda neile, mis kujutavad endast suurimat riski.
• Lähedalasuvad allikad, nagu põllumajandus ja prügilad, aitasid tõenäoliselt kaasa reostusele – MCCP tase tõusis kuumadel päevadel edelatuulega, mis viitab sellele, et see pärines kohalikest allikatest, sealhulgas põldudelt, mida töödeldi reoveesetete, reovee või tööstusliku reoveega. Kui tuuled muutusid või temperatuur langes, langesid ka tasemed, mis viitab pigem lühikesele liikumisele kui pikaajalisele reostusele.
MCCP-d on keemiliselt sarnased PFAS-idega, tuntud ka kui “igavesed kemikaalid”, mis aja jooksul organismis kogunevad ja mida on raske lagundada. Selle sarnasuse tõttu keelasid Oklahoma seadusandjad hiljuti kogu osariigis biotahkete väetiste kasutamise.
Kuumus määrab, kui palju MCCP-d te päevas sisse hingate
Uuring näitas otsest seost temperatuuri ja MCCP taseme vahel. Õhutemperatuuri tõustes aurustusid kemikaalid kiiresti pindadelt, näiteks pinnaselt ja tolmult. See juhtus kõigest viie minutiga, mis tähendab, et ainuüksi kuumal pärastlõunal õues viibimine võib sind ootamatult kõrge kemikaalitasemega kokku puutuda.
• Reostus saavutas haripunkti keskpäeval ja langes õhtul kiiresti – MCCP tase tõusis hilishommikul ja langes uuesti kuni päikeseloojanguni. Seda mustrit ei põhjustanud aeglased ilmastikutingimused ega keemiline lagunemine, vaid kuumus. Isegi vaid tund aega õues viibimine sel tippperioodil suurendab kopsudesse ja vereringesse sattuvate toksiinide hulka.
• Kergemad MCCP-d aurustusid kiiremini kui raskemad – Lühema ahelaga kemikaali versioonid tõusid päeval kiiremini ja langesid öösel kiiremini. Raskemad vormid püsisid aga mullas ja tolmus kauem. See tähendab, et kergemaid ühendeid on kergem sisse hingata, kuid raskemad võivad kleepuda riietele, sattuda koju ja aja jooksul toitu imbuda.
• Kõik MCCP-d ei reageeri kuumusele ühtemoodi – mõned vormid suurenesid temperatuuri tõustes dramaatiliselt, teised aga muutusid vähe. See erinevus on oluline, sest see näitab, et mõned vormid levivad õhus tõenäolisemalt, samas kui teised püsivad keskkonnas kauem.
• Raskemad vormid püsivad pinnases ja tolmus kauem, tekitades muid riske. Rohkemate süsiniku- ja klooriaatomitega kemikaalid ei hõlju õhus nii kergesti, kuid need ei haju ka nii kiiresti. Need kogunevad sellistesse kohtadesse nagu vaibad, mööbel või aiamulla, kujutades endast pikaajalist ohtu, eriti lastele ja lemmikloomadele, kes puutuvad nende pindadega sagedamini kokku.
• MCCP-d liiguvad õhu ja pindade vahel terve päeva jooksul – need kemikaalid ei tõuse ja lange ühe korra – nad liiguvad kuumuse, niiskuse ja õhus levivate osakeste tõttu pidevalt edasi-tagasi. Võite nendega õues kokku puutuda lõunapausi ajal ja mitte uuesti õhtul, isegi kui olete samas kohas. See raskendab kokkupuute jälgimist ja veelgi raskem on neid kemikaale ilma pideva jälgimiseta reguleerida.
Päikesevalgus ja õhusaaste muudavad MCCP-d uuteks, mürgisemateks vormideks
Uuringus tuvastati ka MCCP-sid, mis olid reageerinud õhus oleva hapnikuga, moodustades uusi vorme, mida nimetatakse “oksüdeeritud MCCP-deks”. Need muutused on tõenäoliselt tingitud päikesevalgusest, osoonist või muudest atmosfääri molekulidest. Mõnda neist kõrvalsaadustest nimetatakse hüdroperoksiidideks ja mis teadaolevalt kahjustavad rakke pärast kehasse sisenemist.
• Teised MCCP-d koos lämmastikuga viitavad veelgi keerukamatele riskidele – Teadlased avastasid ka MCCP-sid, mille struktuuris on lämmastik. Need tekkisid tõenäoliselt reageerides lämmastikku sisaldavate saasteainetega, näiteks autode heitgaaside või leostunud väetistega. Nende muutunud vormide mõju tervisele pole veel hästi uuritud, kuid nende olemasolu tähendab, et MCCP-d ei jää pärast keskkonda sattumist muutumatuks – nad muutuvad ja need muutused võivad muuta nad reaktiivsemaks või ohtlikumaks.
• Need muutunud vormid järgisid sama ööpäevatsüklit nagu algsed MCCP-d – Nagu tavalised MCCP-d, saavutasid muutunud vormid haripunkti päeva kuumimatel tundidel ja langesid öösel. Seega, olenemata sellest, kui palju te nende ainetega päeva jooksul kokku puutute, hingate sisse mitte ainult algseid kemikaale, vaid ka päikesevalguse ja õhusaaste poolt tekitatud muutunud versioone.
Kuidas vähendada kokkupuudet õhus leiduvate MCCP-dega ja kaitsta oma tervist
Kui te pole kunagi MCCP-dest kuulnud, pole te üksi. Neid kemikaale ei ole koostisosade etikettidel loetletud, kuid need esinevad tõenäoliselt teie keskkonnas, eriti kui elate põllumajanduse, naftapuurimise või tööstuspiirkondade lähedal. Kui need on õhku jõudnud, on neid raske täielikult vältida. Küll aga mõjutavad need seda, kui palju neist teie kehasse satub ja kui hästi teie keha kokkupuutega toime tuleb.
Parim kaitse algab MCCP-de päritolu mõistmisest ja sellest, kuidas blokeerida nende peamised kehasse sisenemise teed – peamiselt kopsude, naha ja toidu kaudu. Kui teil on juba probleeme hormonaalsete probleemide, kroonilise väsimuse või põletikuga, on veelgi olulisem vähendada kokkupuudet kemikaalidega. Siin on, kuidas vähendada kokkupuudet ja kaitsta oma tervist:
1. Vältige biotahkete ainetega saastunud toitu ja pinnast – MCCP-d on keemiliselt sarnased PFAS-idega ehk “igaveste kemikaalidega“, mis kogunevad teie kehasse ja mida ei saa lagundada. Neid kasutatakse laialdaselt PVC-plastides, leegiaeglustites ja metallitöötlemisvedelikes – ning need satuvad sageli reovette. See reovesi töödeldakse biotahkeks väetiseks ja pihustatakse tavapärastele taludele.
Kui MCCP-d pinnasesse satuvad, levivad need kuuma ilmaga õhku või teie toitu. Sertifitseeritud mahetoodete valimine aitab teil seda kokkupuudet vältida, kuna mahepõllumajanduslikud standardid keelavad reoveesetete kasutamise. Kui aiad, elad põldude lähedal või ostad kohalikelt turgudelt, küsi mulla töötlemise kohta ja hoidu päevasel ajal pritsitud aladelt eemale, kui õhus levivate ühendite kontsentratsioon on eriti kõrge.
2. Kasutage kvaliteetset õhufiltrit, mis filtreerib gaasilisi saasteaineid – Enamik õhupuhastajaid filtreerib ainult osakesi, mitte gaase. Päeva jooksul paiskuvad MCCP-d aga õhku gaasilises vormis. Teil on vaja aktiivsöe või muu gaasifiltriga süsteemi, eriti kui teil on avatud aknad või elate põllumaadest või tehastest tuule all.
3. Käige kohe pärast õues viibimist duši all, et vähendada imendumist naha kaudu – MCCP-d on lipofiilsed, mis tähendab, et nad armastavad õli. See teeb teie nahast, peanahast ja nahaõlidest esmatähtsa sihtmärgi. Kui töötate õues, kõnnite põllumajanduspiirkondades või pendeldate päeva kuumuse ajal, käige duši all kohe pärast koju jõudmist. Kasutage sooja – mitte kuuma – vett ja looduslikku puhastusvahendit. Vältige kõike, mis sisaldab “lõhnaaineid”, kuna need sisaldavad sageli sama klassi hormoone häirivaid kemikaale.
4. Vähendage siseruumides kokkupuudet plastide, mööbli ja leegiaeglustavate materjalidega – MCCP-d ei pärine mitte ainult põllumajandusest, vaid neid leidub ka majapidamistarvetes, näiteks vinüülpõrandates, kaablites, vanemates madratsites ja leegiaeglustitega töödeldud sünteetilises polstris.
Need materjalid vabastavad aeglaselt MCCP-sid siseõhku ja tolmu. Mööbli renoveerimisel või vahetamisel vältige PVC-st ja sünteetilisest vahust esemeid. Valige täispuit, orgaaniline puuvill või vill. Tolmu imege iganädalaselt HEPA-filtriga, et vähendada MCCP-d sisaldava tolmu sadestumist põrandatele ja pindadele.
5. Toeta oma mitokondreid, et need saaksid keemilise stressiga paremini toime tulla – Õhusaasteained, näiteks MCCP-d, suurendavad oksüdatiivset stressi, mis koormab mitokondreid – rakkude pisikesi jõujaamu, mis toodavad energiat ja reguleerivad detoksifitseerimist. Mida tugevamad ja vastupidavamad on mitokondrid, seda paremini suudab keha neid stressifaktoreid neutraliseerida ja töödelda.
Mitokondriaalset tervist saab toetada igapäevase päikese käes viibimisega (vältides tipptunde kella 10.00 ja 16.00 vahel, kuni olete taimeõlid oma toidusedelist vähemalt kuueks kuuks välja jätnud), regulaarselt treenides ja veendudes, et sööte piisavalt tervislikke süsivesikuid energia tootmise suurendamiseks.
Iga väike muudatus loeb. Isegi kui teie ümbritsevas õhus leidub MCCP-sid, saate oma tervise kaitsmiseks astuda konkreetseid samme, eriti kui keskendute oma keha toimetuleku toetamisele ja kokkupuute vähendamisele seal, kus see on kõige olulisem.
Korduma kippuvad küsimused MCCP-de kohta
K: Mis on MCCP-d ja miks need on ohtlikud?
A: MCCP-d on sünteetilised tööstuskemikaalid, mida kasutatakse sellistes toodetes nagu määrdeained, plastid ja leegiaeglustid. Need on mürgised, püsivad ja akumuleeruvad aja jooksul rasvkoes. Kui nad organismi sisenevad, häirivad nad hormonaalset tasakaalu, suurendavad põletikku ning kahjustavad ainevahetust ja aju tervist.
K: Kuidas MCCP-d õhku satuvad?
A: MCCP-sid leidub tavaliselt töödeldud reoveest valmistatud orgaanilistes väetistes. Kui neid väetisi põllumajandusmaale laotatakse, satuvad kemikaalid õhku, eriti kuumadel päevadel. Neid lekib ka sellistest toodetest nagu vinüülpõrandakatted, töödeldud tekstiilid ja tööstusjäätmed. Oklahoma maapiirkondades leidsid teadlased kuu aega kestnud uuringu käigus peaaegu iga päev õhust MCCP-sid.
K: Mis teeb MCCP-d sarnasteks PFAS-idele ehk „igavestele kemikaalidele”?
A: Nagu PFAS-e, on ka MCCP-sid keskkonnas raske lagundada ja need akumuleeruvad organismis. Kahtlustatakse, et need häirivad hormoone ja põhjustavad kroonilisi haigusi. Nende püsivus ja mure PFAS-ide pärast on pannud Oklahoma seadusandjaid keelustama reoveesetetest valmistatud väetised. Seda otsust kinnitas hiljutine MCCP-de kõrge kontsentratsiooni avastamine põllumajandusmaa lähedal õhus, mis tõenäoliselt pärineb nendest reoveesetetest.
K: Millal ma päeva jooksul MCCP-dega kõige rohkem kokku puutun?
V: Kokkupuude haripunkt on hilishommikul ja varasel pärastlõunal, kui kuumus surub MCCP-d mullast ja pindadelt õhku. Öösel temperatuuri langedes settivad nad uuesti pinnale. Kuumuses õues viibimine, eriti põllumaade või tehaste lähedal, suurendab nende sissehingamise tõenäosust.
K: Kuidas saan oma kokkupuudet vähendada?
A: Sööge mahetoitu, et vältida reoveesetetest valmistatud toitu, kasutage õhupuhastit, mis eemaldab aurud, käige pärast õues viibimist duši all, vältige leegiaeglusteid ja PVC-d sisaldavaid tooteid ning toetage oma keha detoksifitseerimist päikese, treeningu ja toitaineterikka dieediga. Isegi väikesed muudatused aitavad teie kehal toksilise koormusega paremini toime tulla.
Allikad:
