Uni on neerude kaitsmisel ülioluline. Hiina traditsioonilise meditsiini teooria kohaselt on puhkamine kella 23 ja 1 vahel tõhusam kui mis tahes toidulisandite võtmine.
Soojendage alaselga soojade peopesadega
Teine neerusid toitva toimega massaaž on alaseljale soojade peopesadega masseerimine. Hõõruge peopesasid kokku, kuni need on soojad, seejärel asetage need alaselja neerupiirkonnale ja masseerige õrnalt kolm kuni viis minutit. See tekitab neerudele soojendava ja toitva mõju, kiirgades teie tervist seestpoolt väljapoole.
Iidne retsept neerutoonust tugevdava dieediteraapia jaoks
„Tang Zheng Xiangguo Fang” on Hiina traditsioonilise meditsiini retsept neerude toonuse parandamiseks, mida on välja kirjutatud sajandeid. See pärineb Tangi dünastia peaministrilt Zheng Yu’lt. Räägitakse, et Zheng jäi lõunas ametnikuna teenides haigeks ja ükski tema võetud ravim ei aidanud, kuni ta proovis kohaliku printsi soovitatud retsepti. Tema neerupuudulikkuse, alaseljavalu ja köha sümptomid kadusid pärast selle retsepti proovimist ning ta tõi selle hiljem pealinna tagasi ja võttis laialdaselt omaks.
See retsept koosneb ainult kahest põhikoostisosast – Psoralea corylifolia’st ja kreeka pähklitest –, mis jahvatatakse pulbriks ja segatakse meega.
Psoralea corylifolia on kaunvilja seeme, mis toidab neere ja tugevdab vöökohta. Kreeka pähklid võivad samuti neere toita.
Koostisosad
- 250 grammi Psoralea corylifolia’t
- 500 grammi kreeka pähkli tuumasid
- Mesi
Ettevalmistus
- Jahvata Psoralea corylifolia ja kreeka pähklid peeneks pulbriks
- Sega piisava koguse meega ja sega ühtlaseks, et moodustuks pasta.
- Hoida klaaspudelis
Pastat võib süüa otse või määrida leivale toidulisandina. Selle regulaarne söömine võib aidata leevendada selliseid probleeme nagu neerupuudulikkus, seljavalu ja füüsilise jõu puudumine.
Muud toidud, mis TCM-i järgi neere kaitsevad, hõlmavad musta värvi toite, näiteks mustad oad, mustad seesamiseemned ja jamss.
Acanthopanaxi tee: toonik kontoritöötajatele
Igapäevase teepausi ajal teeb tass neere toniseerivat Acanthopanaxi teed imesid. Acanthopanax, tuntud ka kui „Siberi ženšenn“, kuulub Araliaceae perekonda, mis on sama perekond kui ženšenn. See toidab maksa, neere ja südant ning rahustab meelt. See sobib eriti hästi kontoritöötajatele, kes tegelevad pikaajalise vaimse tööga.
Acanthopanaxi teel on magus maitse ja see ei sisalda ürdimaitset. Nagu ženšenn, on ka Acanthopanaxi teel qi taastav toime, mis tähendab, et see suudab meie keharakke rohkem hapnikuga varustada. Juba üks tass seda teed väsimuse korral värskendab teid.
Koostisosa
- 3–4 grammi Acanthopanax senticosust
Ettevalmistus
- Pange Acanthopanax senticosus filterkotti.
- Asetage kott tassi kuuma vette ja laske enne joomist 5 minutit tõmmata.
2 asja, mida tuleks vältida, et mitte neerusid kahjustada
Lisaks peate neerude tervise hoidmiseks olema ettevaatlik kahe asja suhtes, mis võivad teie neere kahjustada.
1. Ärge kunagi hoidke uriini kinni. Liiga pikk uriini kinnihoidmine kahjustab põit ja võib põhjustada ka uriini tagasivoolu, mis tähendab uriini voolamist põiest tagasi kusejuhadesse ja isegi neerudesse, suurendades neeruhaiguste riski.
2. Sööge mõõdukalt ja vältige kõrge naatriumi- ja puriinisisaldusega toite. Kõrge puriinisisaldusega toitude hulka kuuluvad siseorganid, mereannid, pärmiekstraktid, alkohoolsed joogid ja teatud köögiviljad, näiteks spargel, lillkapsas ja seened. Need toidud võivad suurendada neerude koormust.
Märkus: Mõned selles artiklis mainitud ravimtaimed võivad olla tundmatud, kuid on üldiselt saadaval tervisetoodete kauplustes ja Aasia turgudel. Ravimeetodid võivad inimeselt inimesele erineda. Isikupärastatud plaani saamiseks pidage nõu tervishoiutöötajaga.
Selles artiklis väljendatud seisukohad on autori arvamused ega kajasta tingimata The Epoch Timesi seisukohti. Epoch Health tervitab professionaalset arutelu ja sõbralikku debatti. Arvamusartikli esitamiseks järgige palun neid juhiseid ja saatke see meie vormi kaudu siin.
