Maureen, Vaikse ookeani loodeosast pärit naine, kellel on sügavalt infiltreeruv endometrioos, leidis leevendust, kombineerides professionaalset kirurgiat dieedi ja elustiili muutustega. Pärast mitmeid operatsioone, mille käigus eemaldati kahjustused kõhuõõnest ja diafragmast, jättis ta oma menüüst välja kofeiini ja töödeldud toidud ning seadis esikohale täisväärtuslikud, põletikuvastased toidud.
Ta pole tervenenud, kuna endometrioosile pole veel ravi, kuid tema valu on talutav, tal on energiat ja ta tunneb end oma keha üle paremini kontrolli all olevat.
„Kui ma oma soolestikku tervendama hakkasin, tundsin, et mul on võitlusvõimalus,“ ütles ta väljaandele The Epoch Times.
Endometrioosi on pikka aega valesti mõistetud kui seisundit, mis mõjutab ainult reproduktiivsüsteemi. Uued uuringud näitavad aga keerulisemat pilti: see valulik haigus võib mõjutada kogu keha ja äsja avastatud seos soolestiku tervisega võib aidata selgitada, miks.
Rohkem kui kõhutunne
Mohlingi uuringus uurisid teadlased endometrioosiga naisi ja võrdlesid neid tervete kontrollisikutega. Ligi pooltel endometrioosiga patsientidest ilmnesid lekkiva soole tunnused, samas kui ühelgi tervel osalejal seda ei esinenud.
Mohling märkis, et lekkiv soole sündroom tekib siis, kui soolestikku vooderdavad rakud lagunevad, mis võib tekkida keskkonnatoksiinide, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ületarbimise, toidutundlikkuse või tasakaalustamata soolemikrobioomi tõttu.
Ta ütles, et tema tulemused peegeldavad laiemaid trende: endometrioosiga inimestel esinevad sageli põletiku tunnused ja muutunud soolebakterid. Kuigi tema uuring ei tõesta, et üks seisund põhjustab teist, lisab see väärtusliku tüki endometrioosi mõistmise suuremasse puslesse.
Tulemused näitavad, et kahjustatud soolestiku limaskest võib lasta kahjulikel ainetel vereringesse lekkida, põhjustades laialdast põletikku, mis võib endometrioosi sümptomeid süvendada.
Haigus, mis ulatub emakast kaugemale
Endometrioos on palju enamat kui lihtsalt tugev menstruatsioonivalu. See seisund põhjustab emaka limaskestaga sarnase koe kasvu väljaspool emakat, kuhu see ei kuulu – kinnitudes munasarjade, põie, soolte, diafragma, neerude ja isegi kopsude külge. Rasketel juhtudel võivad need kahjustused elundeid kokku sulanduda.
Kas ainult soolestiku tervis saab endometrioosi ravida?
Lühike vastus on ei. Soolestiku tervise parandamine võib vähendada põletikku ja leevendada mõningaid sümptomeid, kuid see ei kõrvalda haigust ennast. Eksperdid usuvad nüüd, et endometrioosi võib mõjutada geneetika ja see võib isegi hakata arenema enne sündi.
Tänapäeval peavad paljud endometrioosi spetsialistid sügava või laialt levinud endometrioosi kõige tõhusamaks raviks professionaalset ekstsisioonikirurgiat, mis hõlmab kahjustuste hoolikat eemaldamist kahjustatud organitest. Seda protseduuri peavad tegema kõrgelt koolitatud ekstsisioonispetsialistid, kuna halb kirurgia – näiteks ablatsioon, mis põletab kahjustusi nende eemaldamise asemel – võib haiguse maha jätta.
Mohling soovitab oma patsientidel pärast operatsiooni järgida soolestikku tervendavaid dieete, mis sisaldavad sageli toitvaid toite nagu luupuljong, mis on rikas kollageeni ja aminohapete poolest, mis aitavad parandada soolestiku limaskesta.
Lekkiva soole parandamine: praktilised näpunäited
Mohling soovitab endometrioosi ravis soolestiku tervise toetamiseks järgmisi tõenduspõhiseid strateegiaid:
- Söö põletikuvastaseid toite: Lisa oma toidusedelisse lehtköögivilju, marju, metsikut lõhet ja kurkumit.
- Kõrvaldage tavalised ärritajad: eemaldage gluteen, piimatooted ja lisatud suhkrud neljaks kuni kuueks nädalaks, et näha, kas endometrioosiga seotud sümptomid paranevad.
- Kasutage probiootikume targalt: lisage oma toidukordadesse kääritatud toite, näiteks kookospiimajogurtit, kimchit ja õunasiidriäädikat. Proovige õunasiidriäädikat salatikastmetes või lisage supilusikatäis kimchit kana ja köögiviljade vokiroogadele.
- Stressi maandamine: harjuta tähelepanelikkust, sea esikohale kvaliteetse une ja tegele õrnade liigutustega, näiteks venitusharjutuste või joogaga.
Lekkiva soole ja endometrioosi vahelise seose avastamine lisab üha rohkem tõendeid selle kohta, et see haigus nõuab terviklikku lähenemist. Kuigi kirurgia on endiselt oluline vahend, võivad elustiili ja soolestiku tervise strateegiad pakkuda täiendavat leevendust ja anda patsientidele rohkem mõjuvõimu.
