Autor George Citroner kaudu The Epoch Times (rõhuasetus meie),
See, mis kell sa oma kohvi jood, võib olla sama oluline kui see, kui palju sa jood.
Uute uuringute kohaselt oli hommikukohvi joojatel oluliselt väiksem risk surra südame-veresoonkonna haigustesse ja vähki võrreldes nendega, kes tarbisid kohvi kogu päeva jooksul.
Mõju suremusriskile
Kolmapäeval ajakirjas European Heart Journal avaldatud ulatuslikus uuringus jälgiti ligi kümne aasta jooksul enam kui 40 000 täiskasvanut.
Teadlased leidsid, et kohvijoojaid oli kahte tüüpi: need, kes jõid kohvi ainult hommikul (36 protsenti osalejatest) ja need, kes jõid kohvi kogu päeva jooksul (umbes 15 protsenti).
Võrreldes inimestega, kes kohvi ei joonud, oli hommikukohvi joojatel 16 protsenti väiksem surmaoht kõigist põhjustest. Kardiovaskulaarse surma riski vähenemine oli veelgi märgatavam, hommikuste joojate risk oli 31 protsenti väiksem.
Seevastu inimestel, kes jõid terve päeva kohvi, ei olnud surmarisk oluliselt vähenenud.
Oluline on ka kohvi kogus, mida joome
Teadlased avastasid ka, et kohvi tarbimise ajastus mõjutas seost kohvi koguse, mida inimesed jõid ja nende suremusriski vahelist seost.
Hommikust tüüpi joojate hulgas vähenes suremusrisk kõige rohkem nii mõõdukatel (1–3 tassi) kui ka rasketel (üle 3 tassi) kohvijoojatel, mõõdukad joojad said veidi rohkem kasu.
Kuid seda kasu ei täheldatud kohvijoojatel, kes jõid kohvi kogu päeva jooksul. See viitab sellele, et hommikul kohvi joomine on südame-veresoonkonna tervisele ja üldisele pikaealisusele kasulikum kui selle hilisem joomine päeval.
Võimalikud mehhanismid
Kuigi täpne mehhanism, kuidas kohvi joomine hommikul vähendab südame-veresoonkonna haigustest tingitud surmariski, jääb ebaselgeks, võib pärastlõunane või õhtune kohvitarbimine häirida ööpäevaseid rütme ja melatoniini taset, ütles Tulane’i Celia Scott Weatherheadi rahvatervise ja troopilise meditsiini kooli juhtivteadur ja professor dr Lu Qi The Epoch Timesile.
Need häired võivad mõjutada südame-veresoonkonna riskitegureid, nagu põletik ja vererõhk.
“Varasemad uuringud on näidanud, et kohvi joomine on seotud väiksema suremuse ja krooniliste haiguste, näiteks 2. tüüpi diabeedi ja teatud vähivormide riskiga,” ütles Qi. “Meie esimene uuring näitab, et kohvijoomise aeg on oluline selle kasulike mõjude osas ja ainult hommikul kohvi joomine võib kasu suurendada.”
Qi rõhutas, kui oluline on arvestada nii kohvi tarbimise ajastuse kui ka kogusega, kui arvestada selle mõju tervisetulemustele.
Ta lisas, et on vaja täiendavaid uuringuid, et kinnitada neid leide teistes populatsioonides ja testida kohvitarbimise ajastuse muutmise mõju.
